Programas de MINDFULNESS

Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT)

El programa  MBCT (Terapia Cognitiva basada en el Mindfulness) es un programa de 8 semanas que integra las prácticas de Mindfulness con las técnicas de la terapia cognitivo-conductual. Está clínicamente probado para reducir el estrés, la ansiedad y prevenir procesos depresivos.

Mindfulness Terapeutico en la Gestión de Emociones

Mindfulness Terapéutico en la Gestión de Emociones es un programa de 8 semanas que integra Mindfulness con un trabajo de autoconocimiento y crecimiento personal.

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