Te ayudamos a instaurar el hábito de meditar diariamente ofreciéndote un espacio de calma y sosiego donde poder hacer tu práctica antes de comenzar tu jornada laboral o comenzar las distintas actividades del día.

Descubre los beneficios en tu salud mental y emocional al estar un ratito diario en silencio practicando mindfulness.

De 8:30 a 9:00 todos los días. Entra en silencio, descálzate y colócate en tu esterilla. Puedes traer tu propio cojín de meditación, zafu o banquito.

Al terminar los 30 minutos dejaremos un pequeño espacio para compartir cualquier duda, inquietud o reflexión sobre la práctica.

Es gratuito, sólo tienes que avisar un día antes por la web o por whatsapp diciendo que vas a venir.