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Ahora más que nunca necesitamos cuidarnos y encontrar dentro de nosotros ese espacio de quietud y serenidad que nos ayude a afrontar situaciones difíciles.
Dedícate un día para ti y disfruta de meditaciones guiadas, de baño de sonidos con cuencos tibetanos y gongs, de mindful yoga y movimiento consciente.
Durante todo el día se cumplirán las medidas de seguridad anti Covid de distancia, desinfección y aforo y si el tiempo lo permite desarrollaremos actividades al aire libre.
El silencio es una herramienta poderosa, una forma de meditación que ayuda a encontrar paz mental y emocional. Cuando logramos calmar nuestra mente, podemos pensar con mayor claridad. Un retiro de silencio es una actividad ideal para lograr un estado de meditación profunda.
Meditar es un verdadero descanso y un sereno reposo. Durante este retiro practicaremos la meditación, junto con la quietud, el silencio compartido, y la observación serena, calmada… Presente.
Un día de retiro de silencio, es básicamente un regalo, una magnífica oportunidad de desconectar para volver a conectar con lo verdaderamente esencial. Un tiempo para asentarnos.
¿A quién va dirigido?
Especialmente recomendado a todas las personas que hayan hecho un curso de Mindfulness y quieran profundizar en la práctica de la meditación.
Lo pueden hacer todas las personas que quieran practicar Mindfulness o meditación, o aquellas que busquen herramientas para mejorar su bienestar y obtener calma mental, para su día a día.
¿Cuáles son los objetivos?
Información sobre el día de Retiro