Apúntate en nuestro: Encuentro de Mindfulness

30,00

Si quieres dedicar una mañana a conectar con la calma y a aprender recursos para mantener la atención aquí y ahora, apúntate al encuentro Mindfulness el sábado 26 de junio de 9:30 a 13:30.

Te gustará la experiencia, plazas muy limitadas.

 

 

 

 

Compártelo en:

Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp
Descripción

El próximo sábado 26 de junio realizaremos una sesión de Mindfulness muy especial en jornada de mañana. El centro Higea nos invita a hacerlo en su centro e intentaremos hacerlo en su mayor parte al aire libre, disfrutando de la naturaleza.

El horario será de 9:30 a 13:30.

En este encuentro trabajaremos:

  • ¿Qué es Mindfulness?
  • Los 4 pasos fundamentales de Mindfulness
  • Los anclajes en la atención plena
  • Encontrando un lugar de quietud en ti: Práctica de atención a la respiración
  • Conectando con tu cuerpo: Escáner corporal.
  • Los sonidos y sus vibraciones: Baño de sonidos con cuencos tibetanos y gongs.
  • Mindfulness en el movimiento: Meditación caminando
  • Trabajando la ecuanimidad y la firmeza interior: Meditación del árbol.
  • Descansando en la aceptación y la no lucha: Práctica de aceptación.

Todo esto acompañado de poesías, música y espacio para compartir experiencias.

Plazas limitadas.

¿A quién va dirigido?

A cualquier persona que se inicie en su práctica o que quiera consolidarla.

Docentes

Ana Raventós y Rosa Ramírez.

Instructoras acreditadas.

Fecha

Sábado 26 de junio de 9:30 a 13:30

Precio

30€

 

Encuentro de Mindfulness

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Abrir chat