Son múltiples los beneficios que tiene nuestra respiración:
Por su parte, el sonido de los cuencos tibetanos y su vibración nos ayuda a equilibrarnos, a liberar estrés y a relajar el sistema nervioso.
Os recomendamos que realicéis esta práctica con auriculares para percibir mejor los sonidos. Disfrutadla!
Práctica de Mindfulness de atención a la respiración con cuencos tibetanos